Paus i löpningen
Förra veckan tog jag ett litet uppehåll från att springa. Inte från träning. Från att springa. Det var nog behövligt. Dels för att testa fysiken inom andra områden men också för att låta löpmusklerna vila. Min högra benhinna var ganska öm och stram förra veckan, exempelvis. Istället satte jag mig på spinningcykeln och fick mitt bästa, mest högpresterande spinningpass någonsin, jag tog ju även det "lugna" yogapasset och i fredags ett hemmapass med styrka och cardio. Yoga och löpning har visat sig vara mycket kompletterande. Genom att ha utfört dem båda regelbundet har hela kroppen arbetat och byggts upp. Enkelt och lätt - eller ja, utan att jag riktigt har tänkt på det i alla fall. I lördags var jag extremt stilla men igår stod jag i köket hela eftermiddagen och kvällen. Jag lagade mat för veckan och bakade. Det fick bli helgens träning (fysiska aktivitet).
